7 Literal Life Hacks Los perros saben que te mantendrá joven

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Última modificación: 2024-01-11 23:45

El investigador Daniel Promislow, que estudia el envejecimiento en la Universidad de Washington, cree que observar el proceso de envejecimiento de los perros ayudará a extender la vida de los humanos.

Él le dice a AARP:

" A diferencia de la mayoría de los modelos [animales] utilizados para estudiar el envejecimiento, los perros no están en un laboratorio. Comparten el mismo entorno que nosotros ".

Esta investigación es pionera e importante. Pero, podemos aprender mucho de nuestros mejores amigos que no requieren un laboratorio. Todo lo que tenemos que hacer es ver cómo nuestros perros adoptan la vida para obtener algunas pistas sobre cómo envejecer con gracia.

1. Ríete hasta llorar

Nunca tengas miedo de ser tonto. La risa libera endorfinas y disminuye los niveles de estrés, los cuales son buenos para tu corazón y tu presión arterial.

2. Huele un montón de colillas

No literalmente, obviamente. Las sesiones de fin de semana de Netflix son divertidas, pero salir con tus amigos te ayudará a mantenerte joven.

3. Dile a todos cuánto los amas

A diferencia de los perros, los humanos a veces nos retenemos en nuestra alegría. Damos por hecho las cosas, como ver a alguien que amamos. Los perros dejan que la alegría se rasgue como si fuera un pedo. Si bien no recomiendo saltar sobre las personas cuando entran por la puerta, es bueno sonreír y decirles a sus seres queridos que están muy contentos de verlos.

4. Obtenga su descanso de belleza

¡Ah, la vida pausada de un perro! Ellos (con frecuencia) toman tiempo para apagar y recargar sus baterías. Con demasiada frecuencia, nos negamos a nosotros mismos este proceso de rejuvenecimiento a favor de cosas más "importantes". En realidad, dormir lo suficiente es una de las cosas más importantes que hará en la vida. Tendrás más energía, una mejor memoria, un enfoque más nítido y un metabolismo más elevado.

5. Juega duro

Todo el mundo sabe que el ejercicio es una de las claves para mantenerse joven y saludable. Pero entonces, la mayoría de nosotros dice "Ew, sudar es un trabajo duro y pesado". No tienes que sufrir una dura clase de spin para mantenerte en forma. ¡Ve a jugar frisbee con tu perro! Lleve a su mejor amiga en un largo paseo por el parque. Diviértete con tu cachorro en la sala de estar. (Incluso puede hacer eso en ropa interior. Su perro no le dirá nada).

6. Coma sus verduras

La mayoría de nosotros, los padres, nos obsesionamos con la comida de nuestro cachorro. Leímos minuciosamente los ingredientes o seguimos la ruta cruda y les damos comida que es mucho mejor que cualquier otra cosa que comamos nosotros mismos. Sin embargo, envolvemos papas fritas de maíz, pastel de chocolate (¡mmm!) Y procesamos mucho más de lo que deberíamos. ¡Trata tu cuerpo y tu mente de la misma manera que tratarías a tu perro, y ponle algunos alimentos saludables!

7. Bebe mucha agua

Nunca dejarías que tu perro se fuera sin agua. Mantenerse hidratado es bueno para todos los sistemas de su cuerpo; su vida depende de ello. La deshidratación causa pérdida de concentración, agotamiento y cargas de otros problemas ¡Además, mantiene tu piel radiante!