6 razones por las que debe comenzar a ejercitarse con su perro lo antes posible
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2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:52
** Antes de que termines arrastrando a tu perro de mala gana por la calle, echa un vistazo a estas 8 razas que tienen que tener mucho cuidado en el verano y asegúrate de que tu cachorro no enfrente ningún problema de salud aumentando sus niveles de actividad. **
¿Quién necesita una membresía Equinox cuando el mejor amigo del gimnasio tiene cuatro patas y vive en su propia casa? Como si necesitaras otra razón para defraudar a tu perro, la investigación ha demostrado que nuestros amigos peludos pueden ser la motivación del entrenamiento que necesitamos para hacer un esfuerzo adicional cada día (literalmente).
1. Te motivan
En un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Purdue, cuando los sujetos recibían correos electrónicos sobre los beneficios de llevar a su perro a caminar, aumentaban sus caminatas de un promedio de 10 minutos a 80 minutos por semana. Lo que los investigadores descubrieron fue que las preocupaciones de salud del participante eran las mismas que las de sus perros. "Cuando estudiamos por qué aumentaron su caminata, la mayoría de ellos informaron que era para beneficio de su perro, en lugar de enfocarse en los beneficios para la salud que estaban obteniendo para aumentar su actividad ", dijo la investigadora principal Elizabeth Richards a JConline.
Usar a tu perro como motivación para dar un paseo es una excelente manera de salir más afuera. Además, es un ganar-ganar tanto para usted como para su cachorro, que vendrá a casa agotado y listo para acurrucarse para una siesta posterior a la caminata.
2. No cancelan en ti
A diferencia de tu flaca amiga Sarah con la que (intenta) ir a la clase de spinning los domingos, tu perro no puede llamar para decirte que no puede asistir esta semana. Y tener un compañero de entrenamiento es otro gran motivador: muchos estudios como este han demostrado que tener un compañero de entrenamiento que dependa de ti para que te vaya bien puede influenciarte para que te esfuerce más.
3. Nunca se quejan
Aparte del quejido ocasional de un cachorro cansado que De Verdad no quiere dar un paseo, su perro estará encantado con su nuevo deseo de llevarlo afuera. La ciencia demuestra que las emociones son contagiosas, incluido el entusiasmo de su perro para golpear la acera.
4. Recibirás aire fresco
Hacer estocadas en un gimnasio abarrotado y sudoroso puede ser efectivo para tus glúteos, pero también te da ganas de saltar a la ducha y nunca irse. Tirar el frisbee afuera con su perro no solo es una excelente manera de escapar de los confines del gimnasio, sino también olores naturales como la lavanda y el jazmín que también pueden reducir los niveles de estrés y elevar su estado de ánimo. Además, esta es una gran manera de obtener bronce para aquellos de nosotros que están ansiosos por sentarse y broncearse.
5. No se siente como un entrenamiento
No hay recubrimiento de azúcar 30 minutos en la máquina elíptica: se ve, huele y se siente como un ejercicio extenuante. Sin embargo, jugar a atrapar a tu perro se parece más al tiempo de juego que a la hora de esculpir. Al distraerte y no pensar en ejercitarte, no estarás constantemente revisando tu reloj para ver cuándo terminaron esos 30 minutos. ¡Un entrenamiento con tu perro simplemente pasa volando como una pelota de tenis que atraviesa el aire!
6. Es gratis
Cuando mi perro era un cachorro, solía ignorar sus juguetes caros por lo que llamamos 'skitterpins', que no eran más que botellas de agua vacías. Tirar las botellas de agua alrededor del patio solía cansarlo tan rápido que se desplomaba en el medio del patio y se negaba a levantarse.
Lo bueno de nuestros cachorros es que no les importa lo que arrojes: un palo, una botella de agua, tu zapato, todavía están felices de correr y recuperarlo. Trabajar con su perro ahorra dinero en membresías de gimnasios y clases semanales de Zumba. ¡En lugar de gastar dinero, recibirás besos babosos!
Imagen destacada vía Pets Lady
Fuentes: Centro médico de la Universidad de Maryland, PubMed, El Atlántico, JCOnline, Sage Journals
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