Las consecuencias mortales de la fatiga de compasión para los trabajadores de cuidado de animales

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:52

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¿Alguna vez has oído hablar del término "Fatiga de Compasión"? Este agotamiento emocional amenaza la salud mental de muchos que trabajan con animales.

Si alguna vez has puesto un pie en un refugio para animales, es posible que te hayas abrumado de inmediato con un sentido de compasión por las docenas de animales sin hogar que te miran fijamente desde sus corrales. Una sola instancia de esta experiencia es lo suficientemente desgarradora, así que imagina cómo se sienten los cuidadores de animales al enfrentar estas situaciones todos los días. La fatiga por compasión es muy real y muy grave. Sigue leyendo para obtener más información y para descubrir qué puedes hacer para ayudar.

¿Qué es la fatiga de compasión?

Según Charles Figely, Ph.D., director del Instituto de Traumatología de la Universidad Estatal de Florida, la fatiga de la compasión es "agotamiento emocional causado por el estrés de cuidar animales o personas traumatizadas o que sufren". Las personas que trabajan como voluntarias o trabajan en refugios para animales a menudo lo hacen por el deseo de ayudar a los animales necesitados, pero muchos de ellos no se dan cuenta de los efectos profundos de dar constantemente no solo su tiempo, sino también sus emociones.

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La fatiga por compasión puede manifestarse de diferentes maneras, pero muchos de los síntomas iniciales son de naturaleza emocional: sentimientos de depresión o atascamiento en el trabajo, arrebatos repentinos de ira, cínico o endurecimiento, pesadillas o recuerdos y fluctuaciones rápidas. en humor y emociones También es importante darse cuenta de que la fatiga por compasión también puede causar algunos síntomas físicos, como agotamiento físico o enfermedad, problemas de salud frecuentes, dificultad para dormir, abuso de sustancias e incluso suicidio. (Esta afección salió a la luz en septiembre de 2014, cuando la autora veterinaria y autora de best-sellers, Dra. Sophia Yin, murió de suicidio 48).

¿Cómo puedes protegerte a ti mismo y a los demás?

Trabajar diariamente con animales necesitados no es un trabajo fácil. De hecho, a menudo es un trabajo ingrato que requiere mucho más tiempo y esfuerzo de lo que muchas personas imaginan. Cuanto más profundamente te involucras, más puedes descubrir que te aislas de tus amigos y familiares, incluso puedes desarrollar una actitud negativa o caer en un estado de depresión.

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Muchas personas que experimentan fatiga por compasión mantienen sus sentimientos reprimidos por dentro, pero una de las mejores cosas que puede hacer es hablar sobre sus experiencias: liberar algo de ese estrés emocional. Si conoces a alguien que sufre de fatiga por compasión, puedes ayudarlos prestando atención, animándolos a expresarse y a compartir sus sentimientos en lugar de embotellarlos.

Otra cosa que puede ser útil si usted o un ser querido sufre de fatiga por compasión es una lluvia de ideas sobre cómo actuar. Si trabajas en un refugio para animales con cientos de animales abandonados y sin hogar todos los días, es fácil volverse cínico y sentir que el problema es grande e insuperable.

Si se toma su tiempo para pensarlo, es posible encontrar algunas soluciones para problemas simples o cosas que puede hacer para marcar la diferencia. También es increíblemente importante que dediques suficiente tiempo para cuidarte. Si te estás entregando constantemente por los demás, pero no te tomas tiempo, quemarse es inevitable.

Se necesita un tipo especial de persona para trabajar con animales necesitados, especialmente como un trabajo de tiempo completo. Si usted o un ser querido es un cuidador de animales, por difícil que sea enfrentarlo, no puede salvar a todos los animales con los que entre en contacto. Pero recuerde siempre que USTED ESTÁ marcando la diferencia: nunca subestime lo importante que es salvar una vida.