Por qué su perro necesita calentamiento antes de entrenar Canicross

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:52

Antes de salir en su carrera de canicross, ¿hace estiramientos? ¿Qué hay de tus perros? Un calentamiento es una parte importante de su entrenamiento canicross.

Para obtener el máximo rendimiento de su entrenamiento, debe tener un calentamiento. Lo mismo aplica para nuestros perros. Antes de llegar al sendero Canicross, debes preparar el cuerpo de tu perro para hacer ejercicio. Esto asegura que su perro obtenga el máximo provecho del entrenamiento y que recorre un largo camino para evitar lesiones.

El calentamiento para un entrenamiento comienza lento. Un aumento gradual en la frecuencia cardíaca ayuda a la circulación, afloja las articulaciones y transporta sangre a los músculos. Los músculos se calientan adecuadamente, pueden contraerse con más fuerza y relajarse más rápido, aumentando la velocidad y la fuerza. Esto reduce en gran medida las posibilidades de tirar de un músculo.

Relacionado: Correr con perros: ponerse en forma con Canicross

Las actividades de calentamiento variarán según la edad, la condición y el nivel de actividad de su perro. Mi perro más viejo tiene 12 años y todavía adora una buena sesión canicross, pero sus calentamientos son un poco más largos en estos días. Hace unos años, se sometió a una cirugía en la pierna luego de ser atropellada por un automóvil. El calentamiento es una gran oportunidad para observar cualquier señal de que su pierna esté actuando mal. Mi perro más joven es una potencia completa y en su mejor momento. Los calentamientos para él son vitales para garantizar que sus músculos estén preparados antes de llegar al camino, y él no se excede.

Durante su calentamiento, busque signos de signos de cojera, evitación, pérdida de interés, encogimiento cuando se toca en ciertas áreas y jadeo inusual. Estos signos sutiles son que su perro le dice que algo está mal, y que no están listos para un entrenamiento. Si sospecha que algo anda mal, lleve a su perro a un veterinario o fisioterapeuta canino.

Para estirar o no estirar

Los entrenadores están divididos sobre los beneficios de un estiramiento previo al entrenamiento. Algunos entrenadores utilizan "estiramientos activos", en los que atraen o alientan al perro a estirar los músculos por su cuenta. Estos estiramientos dependen del perro para estirarse, sin que el ser humano estire los músculos del perro.

Relacionado: Agregue la rutina de entrenamiento de Canicross a su cruz para un rendimiento perfecto

Un "estiramiento estático" es cuando una persona estira los músculos del perro tirando suavemente de una pierna. Personalmente, solo uso estiramientos estáticos para ejercicios de enfriamiento. Con cada uno de mis perros, nuestro fisioterapeuta canino me ha dado una serie de ejercicios para usar. Estirar un músculo frío o estirarse inadecuadamente puede dañar al perro. Siempre consulte con un profesional antes de participar en una rutina de calentamiento.

Temperatura

La temperatura exterior también determina nuestra rutina de calentamiento. Si es 40 debajo, se realiza un calentamiento en un abrigo, o incluso puede comenzar en el interior antes de que salgamos. Los calentamientos son más efectivos no más de 30 minutos antes de una actividad.

Los estiramientos de calentamiento no necesitan ser complejos. Algunos de mis favoritos para canicross consisten en pasear a los perros a diferentes ritmos, en posición de talón con golosinas deliciosas, caminamos con ochos lentos, lo que garantiza que el perro tenga la oportunidad de practicar giros. A continuación, aceleramos con una caminata rápida y terminamos con ejercicios de recuperación. Algunos perros adoran la alfombra de un juguete, y esta puede ser una excelente forma de calentar esos músculos. Si tirar sobre excita a su perro, puede ser mejor saltarse esta actividad antes de ir a un canicross. Una vez que el perro esté caliente, ¡estamos listos para emprender el camino y pasarlo genial!

Claro, se necesita tiempo para calentar a su perro, y entendemos que quiere llegar a los senderos lo antes posible. Pero una lesión puede provocar semanas o meses de descanso de la jaula, no es divertido. Así que piense en un calentamiento como un seguro e incorpórelo a su práctica.