3 formas tiernas Las mascotas benefician la salud de tu corazón

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:52

Fotos de: Pexels / Pixabay

No es ningún secreto que nuestras mascotas nos hacen sensación más feliz, pero ¿sabías que realmente nos ayudan a ser felices?

Los dueños de mascotas tienden a tener presión arterial más baja, niveles de colesterol y triglicéridos que las personas que no poseen mascotas. Y las personas con problemas cardíacos existentes tienden a vivir más tiempo cuando poseen una mascota, en comparación con las personas con problemas cardíacos que no tienen una mascota.

Debido a que este es el Mes del Corazón de los Estados Unidos, tomemos un momento para agradecer a nuestras mascotas por aumentar la salud de nuestro corazón de estas tres maneras importantes:

1) Menos ansiedad

A los gatos y perros no solo les gusta que los acaricien, sino que a nuestros corazones les gusta que los acariciemos también. Es una especie de relación simbiótica porque mientras calmamos a nuestras mascotas, nos tranquilizamos. El acto de acariciar, por sí mismo, disminuye las hormonas del estrés y en su lugar libera hormonas "felices", como oxitocina, dopamina y norepinefrina, en nuestros cuerpos y cerebros que inducen una sensación de unión, amor, relajación y relajación general.

Estas hormonas también son buenas para el alivio del dolor, que es en parte por qué la terapia con mascotas funciona tan bien.

2) Más beneficios sociales

¿Necesitas un rompehielos? Las mascotas sirven tanto como un conducto social como una salida social. Esto significa que nuestras mascotas nos brindan una forma de conectarse con otras personas, ya sea en el parque para perros, una tienda de mascotas o a través de foros en línea con un interés compartido. Además, la investigación sociológica considera cada vez más a las mascotas como miembros significativos de las comunidades humanas, lo que significa que no solo nos llevan a otras personas para que se relacionen con ellas, sino que también están incluidas, a la par de los humanos, dentronuestra red social.

3) Más ejercicio

Si bien puedes llevar a tu gato, iguana u otra mascota a pasear, los perros son especialmente útiles para que los humanos hagan ejercicio. Pasear a su perro todos los días mantiene su presión arterial, colesterol y triglicéridos bajo control.

Incluso si usted no es dueño de un perro, hay actividad en el cuidado de nuestras mascotas, ya sea alimentándose y regando o limpiando su jaula o caja de arena o incluso acariciando a nuestro gato o loro. Si bien este ejercicio puede no ser tan vigoroso como la caminata del perro para reducir el colesterol, pero puede ser suficiente para estimular las sustancias químicas del cerebro para las personas que luchan contra la depresión. La actividad de cuidado diario puede disminuir la depresión, que en sí misma es un factor de riesgo importante de hipertensión y colesterol alto.