7 cambios simples en la rutina de tu perro que te ayudarán a perder peso
Olivia Hoover | Editor | E-mail
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2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Última modificación: 2024-01-11 23:45
Aquí en BarkPost, sabemos lo importante que es mantenerse saludable. Pero con 9 a 5 y el negocio de la vida diaria en el camino, puede ser difícil encontrar el tiempo para poner el esfuerzo en ponerse en forma. Pero llevar un estilo de vida más saludable no significa tener que revisar su rutina diaria: los cambios pequeños y cotidianos pueden marcar una gran diferencia. ¡Y tu perro podría ser el compañero perfecto para ponerse en forma! ¡Tu propia porrista, no hay posibilidad de que tu cachorro se resbale porque está resentido o demasiado cansado para entrenar! Así que revisa estas siete formas simples de ponerte en forma con tu propio Mr Muttivator.
1. Cambie el patio por un paseo alrededor de la cuadra.
Todos reconocemos el sonido de arañar en la puerta de la habitación por la mañana cuando su cachorro está listo para salir. Pero en lugar de arrastrarse lentamente por la casa hasta el patio mientras esperas a que hierva la tetera, agárrate y da una vuelta rápida alrededor de la cuadra con tu perro. No solo usted y su perro obtendrán el beneficio del ejercicio adicional, sino que regresarán a casa sintiéndose refrescados y listos para el día que viene, ¡sin café necesario!
2. Asegúrese de que todos los bocadillos estén saludables.
Con un régimen de ejercicio saludable también debe haber una dieta saludable. Elimine los bocadillos azucarados en las dietas de usted y de su perro y opte por las verduras y frutas frescas como deliciosos platillos durante todo el día. Muchos de los bocadillos preempaquetados para perros son tan malos para nuestros cachorros como las barras de caramelo son para nosotros. Hay algunos alimentos que son tóxicos para su perro, así que asegúrese de estar familiarizado con lo que debe evitar antes de cambiar su dieta.
3. Amplíe su caminata diaria.
Caminar es una de las formas más comunes en que los dueños de perros y sus amigos peludos se mantienen en forma. Pero agregar un poco más de energía a su caminata puede aumentar la ingesta de ejercicio de usted y su mascota sin tomar ningún tiempo adicional de su día. Intenta cambiar tu caminata cuando estés a mitad de camino a casa, o dar un paseo constante por el parque. Si agregas un juego de recuperación, el corazón de tu perro se moverá mientras corre de un lado a otro, y el lanzamiento repetido también te ayudará a ejercitar la parte superior de los brazos. Recuerda, es importante aumentar tus niveles de resistencia, así que comienza lento y luego aumenta el ritmo a tu propia velocidad.
4. Cree un curso de agilidad en el hogar.
Seguramente a tu perro le encanta correr en plataformas, túneles y postes de tejido en tu patio trasero. Moverse de manera rápida y precisa mientras conduce a su perro a través del curso será un buen entrenamiento tanto para humanos como para perros. Además, es la manera perfecta de revivir tu niñez mientras disfrutas saltando, brincando y saltando a través de un patio de recreo de obstáculos.
5. ¡Bájate del sofá y juega!
Simplemente jugar con su perro puede tener grandes beneficios de salud para ambos. ¿Por qué no alejarse unos minutos del televisor cada noche para pasear y divertirse con su cachorro? Pruebe un juego de tira y afloja o persiga en el patio para que se mueva. También es un gran alivio del estrés después de llegar a casa después de un duro día de trabajo.
6. Toma una clase de salud para perros.
¿Aburrido de tu sesión semanal de gimnasio? ¿Por qué no agitar las cosas e incluir a su perro en su sesión de entrenamiento probando algo que ambos puedan disfrutar? Dando un nuevo significado al término perro boca abajo, Doga (yoga para perros) es ideal para mejorar la fuerza y la flexibilidad tanto en los dueños como en las mascotas. Sorprendentemente, los perros practican yoga instintivamente y realmente pueden mostrarle una o dos cosas cuando se trata de saludos al sol. Si eso no es lo tuyo, también puedes echar un vistazo a tu club de atletismo local ya que muchos aceptan miembros peludos.
7. Vaya a pasear en grupo con sus amigos.
Con el clima cada vez más cálido, no podemos esperar para pasar los fines de semana relajándonos al sol con amigos. Pero en lugar de ir a la playa y tomar el sol, ¿por qué no reunir algunos amigos amantes de los perros y salir a caminar? Incluso puedes darte un capricho de una parada de pub para perros en el camino a casa. Pawfect!
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