Cómo lidiar con la pérdida de una mascota

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:52

Los dueños de mascotas con frecuencia se sienten tan apegados a sus mascotas como a los seres humanos. Cuando su mascota muere, puede doler tanto que solo desea encontrar una forma rápida de detener el dolor y el dolor. Sin embargo, entienda que el duelo lleva tiempo y ocurre en diferentes etapas. La duración de cada etapa varía según el individuo y debe seguir su curso. Mientras tanto, puede tomar medidas para hacer frente de manera más efectiva a la pérdida.

Sea abierto acerca de sus sentimientos

Exprese sus sentimientos honestamente entre familiares y amigos. Muchas veces las personas sienten que tienen que minimizar su pena porque es un animal que ha muerto y no un ser humano. Tu mascota fue un aspecto importante de tu vida. Ella era tu amiga y confidente y tal vez incluso el único ser viviente que te aceptó y amaba incondicionalmente. Permítete estar enojado o llorar. No dejes que nadie te haga sentir tonto por experimentar el dolor de una pérdida tan importante.

Conmemora a tu mascota

Elija una forma de conmemorar a su mascota que facilitará el cierre. Puede encontrar consuelo al saber que su mascota está enterrada debajo de un árbol favorito en su patio trasero, o puede optar por incinerarla y colocarla en una urna para que permanezca adentro. También hay cementerios para mascotas para un enfoque más formal. Visite el sitio de la tumba si le brinda comodidad.

Conéctese con otros que también están sufriendo

Póngase en contacto con un grupo de apoyo de pérdida de mascotas donde vive o en Internet. Hablar de tu dolor con alguien que experimenta la misma pérdida te ayudará a lidiar con las emociones que estás experimentando. A medida que avance en el proceso, no se sorprenda si algunos días son mejores que otros. Por ejemplo, es completamente normal entrar a una habitación donde su mascota frecuentaba e inicialmente esperaba verla. También puede llamar accidentalmente su nombre. Perdónate por estos lapsos naturales.

Tómese el tiempo para sanar

Revise todas las etapas del duelo antes de considerar obtener otra mascota. Los amigos bien intencionados pueden alentarlo a reemplazar a la mascota que murió para acelerar el proceso de duelo. Sin embargo, si no estás emocionalmente listo para forjar una nueva relación con una mascota, es posible que no le prestes a la nueva mascota la atención que merece, y es posible que termines resintiendo su presencia. Espera hasta que tu corazón se haya curado.

Muchas veces, las personas forman vínculos extra fuertes con sus mascotas si otras áreas de sus vidas están en crisis. Si siente que no se está recuperando a un ritmo saludable, visite a un terapeuta familiar para tratar estos problemas subyacentes.

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