10 razones por las que la ciencia dice que deberías pasar más tiempo con tu perro

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Última modificación: 2024-01-11 23:45

Si hay una cosa que todos podemos usar un poco más, es el momento. (Y dinero y chocolate, pero esa es otra historia). Su vida está ocupada, especialmente durante la temporada de vacaciones, y sus días están llenos de trabajo, diligencias, limpieza, familias y relaciones. Y si estás en un momento de transición (tener un hijo, comenzar un nuevo trabajo, casarse, etc.), tu tiempo es aún más difícil. Todas estas cosas afectan naturalmente su relación con su (s) perro (s) y la cantidad de tiempo que puede pasar con ellos. Mientras que algunos de nosotros somos lo suficientemente afortunados como para pasar todo el día en casa con nuestro cachorro, otros disfrutan de poco tiempo especial precioso con nuestros amigos peludos. No debería sorprendernos que no importa cuál sea su horario, la calidad del tiempo individual con su perro es muy importante, ¡tanto para su cachorro como para usted! Hiciste la inversión y la decisión importante de tener un perro, y es igualmente importante amarlos tan a menudo como sea posible.

Sabemos que probablemente no necesites una tonelada de razones específicas para pasar tiempo con tu atesorado amigo de por vida, pero pensamos que reuniríamos diez razones por las que realmente deberías estar marcando horas extras.

1. Nos enseñan a estirar, detener y oler las rosas, y beber mucha agua.

Hay muchopodríamos aprender de los perros A lo largo de un día determinado, es probable que vea a su perro estirarse, detenerse y oler flores mientras camina por la mañana, saludar a un vecino y beber agua en abundancia una vez que regrese al interior. Cuando lo piensas, estas son todas las acciones que podríamos beneficiar de hacer nosotros mismos. Así que imagina tomar un día en el que reflejes activamente lo que está haciendo tu cachorro. Cuando él / ella se estira, te estiras. Cuando se detienen a mover la cola hacia un vecino, uno pregunta cómo están. Mientras están sorbiendo un poco de H2O, tomas un vaso para ti. Esto no siempre es factible, por supuesto, pero si se toma el tiempo para prestar más atención y reflejar cuando puede, puede encontrarse en un mejor estado de ánimo y rutina.

2. Los perros son especialmente útiles con TDAH, autismo y problemas sensoriales.

3. Los perros pueden ayudar a facilitar una mejor relación para sus dueños.

4. Los perros evitan que te conviertas en un ermitaño socialmente torpe … si lo haces bien.

5. Las mascotas pueden curar o ayudar principalmente con la depresión.

Hay una razón por la que se sabe que los terapeutas prescriben una mascota como una forma de ayudar a sanar y lidiar con la depresión.Si bien las cosas como el ejercicio, la alimentación saludable, la terapia y el tiempo pasado con sus seres queridos son sin duda importantes para quienes luchan contra la enfermedad, poseer y cuidar a un adorable amigo peludo ha demostrado ser exitoso para ayudar a todo tipo de personas con depresión, incluyendo niños y ex-militares. Si bien hay muchas razones por las que esto es cierto, quizás la más básica y dulce es simplemente porque nadie te amará más incondicionalmente que tu mascota. Siempre están de acuerdo contigo, están ahí para escucharte y aceptarte exactamente quién eres. No importa lo que hayas hecho o lo que haya sucedido ese día: un día estresante en el trabajo, una gran pelea con tu esposo o hermana, un accidente automovilístico aterrador, etc., muestran la misma cantidad de atención y afecto. Cuidando a tu mascota, simplemente llevando a la persona a dar un paseo, alimentándolos y acurrucándose para algunos Castillo de naipes, te saca de ti y te hace sentir necesitado, querido e importante. Hay muchas maneras en que podrías pasar tu tiempo, pero con un perro sabes que obtendrás lo que ingresas. No hay mucho más en la vida que tenga un retorno tan sólido.

6. Ser dueño de una mascota es genial para tu corazón, ¡en más de un sentido!

7. Tienes una gran excusa para hacer ese ejercicio que postergas.

No podemos culparte por saltearte el gimnasio esta semana. O la próxima semana, o … entiendes el punto. El tiempo es dinero, y mientras túsaberel ejercicio es ideal tanto para su mente como para su cuerpo, ya tiene diez mil millones de cosas en su plato. Afortunadamente, a los dueños de perros se los engaña para que hagan ejercicio todos los días, incluso si son solo dos o tres caminatas de treinta minutos por la cuadra para sacar a su perro todos los días. Menos aún, por supuesto, si tienes la suerte de tener un patio trasero, pueden correr por ahí. Pero una buena manera de aumentar el tiempo pasado con tu mascota, su salud, y su salud es comprometerse a llevarlos a caminar, correr, caminar a paso ligero u otro ejercicio que mejore la frecuencia cardíaca. Puede comenzar con objetivos pequeños, una vez a la semana, quizás un sábado por la mañana, y luego trabajar desde allí. Si puede llegar al punto donde ha incorporado tres días a la semana de actividad física con su mascota, ¡acaba de asegurar un estilo de vida mucho más saludable para los dos!

8. Pasar tiempo con tus mascotas puede ayudarte con tu presión arterial.

Si bien no es una panacea (por supuesto, aún tendrá que vigilar lo que come y cuánto ejercicio hace), el hecho es que tener una mascota puede ayudarlo a controlar su presión arterial. En un estudio de 240 parejas casadas, los dueños de mascotas mostraron una presión arterial más baja y frecuencias cardíacas más bajas durante el descanso que las personas que no tienen un amigo peludo. Esto era cierto ya sea en reposo o sometidos a pruebas de estrés. También se ha demostrado que los niños con hipertensión reducen su presión arterial mientras acarician a su perro. Lindaysaludable, ¡lo tomaremos!

9. Las mascotas son potenciadores naturales del estado de ánimo.

10. Conclusión: el tiempo pasado con su mascota equivale a una mejor salud no solo para ellos, sino para usted.

De acuerdo a El libro de los tiempos: de segundos a siglos, un compendio de medidas por Leslie Alderman, la mayoría de nosotros pasamos unos cuarenta minutos al día con nuestras mascotas. Si bien la cantidad de dinero que gastamos en nuestras mascotas aumentó de 28.5 millones en 2001 a 53 millones en 2012, ese tiempo promedio aún no ha cambiado en los últimos años. Si bien no es un número particularmente horrible, es algo en lo que pensar e intentar agregar cada semana. Las mascotas se benefician completamente del tiempo pasado con sus dueños, ¡y nosotros también! Los estudios han demostrado una y otra vez que la cantidad de tiempo que pasamos con nuestros animales equivale a una mejor salud en nosotros también.